Bazyliowy pstrąg z grilla • przepis • składniki • przygotowanie
Delikatne mięso ryby podanej w całości, pachnące obłędnie świeżą bazylią to doskonały przepis na zdrowe danie z grilla.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 3
Poziom trudności
średni
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE PSTRĄGI PATROSZYMY
i skrobiemy.
TAK PRZYGOTOWANE RYBY
myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem.
RYBY SMARUJEMY OLIWĄ
z oliwek.
DELIKATNIE NACINAMY SKÓRKĘ
w poprzek ryby.
NACIĘCIA NA SKÓRCE
wypełniamy listkami bazylii.
DO ŚRODKA KAŻDEJ
z ryb wkładamy po dwie gałązki bazylii.
W KOSZYCZKU DO
pieczenia grillujemy ryby 10 minut z każdej strony.
JAK PODAWAĆ SERWUJEMY
z pomidorkami cherry.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1338,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
446,2 kcal
Tłuszcz
25,9 g
Węglowodany
0,7 g
Błonnik
53,1 g
Białko
53,1 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Policzki wołowe duszone w pomidorach
Rozpływające się w ustach policzki wołowe w aksamitnym sosie to danie, które oczaruje każdego, kto go spróbuje.
Babeczki z jeżynami
Poznaj przepis na puszyste babeczki z jeżynami i migdałami! To idealny deser na letnie popołudnie!
Wegański shake z arbuza i truskawek
Wszystko, co przyjemnie orzeźwiające, w jednym shake’u! Mocno zmrożony arbuz, truskawki, sok z limonki i mięta tworzą połączenie, do którego chętnie będziesz wracać w upalnie dni.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Grillowane polędwiczki wieprzowe w limonkach
Delikatne polędwiczki z grilla, przesiąknięte aromatyczną marynatą będącą idealną kompozycją limonki i miodu.
Kurczaczki wielkanocne
Kolorowe, kreatywne i przepyszne kurczaczki z masy marcepanowej na pewno będą słodką atrakcją na wielkanocnym stole!
Biscotti z migdałami i orzechami
Ciasteczka inspirowane włoskim przysmakiem – biscotti. W przepisie Kingi są pełne orzechów i idealnie nadają się do porannej kawy.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Tort migdałowo-miodowy z suszonymi figami i żurawiną
Pełne bakalii ciasto wzbogacone słodką masą z karmelizowanych migdałów. Złocisty, aromatyczny i niezwykle pyszny deser.
Zakwas żytni
Przygotuj własny zakwas żytni według wskazówek Pawła Małeckiego, a później ciesz się smakiem domowego chleba!
Makowiec japoński
Japoński makowiec to wyjątkowy wypiek, który łączy w sobie tradycyjne smaki Bożego Narodzenia z orientalnym akcentem. Choć kojarzony jest głównie z okresem świątecznym, ten deser można przygotować także na inne okazje. Delikatne ciasto z aromatycznym nadzieniem makowym — to jest po prostu pyszne! Sprawdźcie, jak zrobić makowiec po japońsku!