Bazyliowy pstrąg z grilla • przepis • składniki • przygotowanie
Delikatne mięso ryby podanej w całości, pachnące obłędnie świeżą bazylią to doskonały przepis na zdrowe danie z grilla.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 3
Poziom trudności
średni
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE PSTRĄGI PATROSZYMY
i skrobiemy.
TAK PRZYGOTOWANE RYBY
myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem.
RYBY SMARUJEMY OLIWĄ
z oliwek.
DELIKATNIE NACINAMY SKÓRKĘ
w poprzek ryby.
NACIĘCIA NA SKÓRCE
wypełniamy listkami bazylii.
DO ŚRODKA KAŻDEJ
z ryb wkładamy po dwie gałązki bazylii.
W KOSZYCZKU DO
pieczenia grillujemy ryby 10 minut z każdej strony.
JAK PODAWAĆ SERWUJEMY
z pomidorkami cherry.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1338,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
446,2 kcal
Tłuszcz
25,9 g
Węglowodany
0,7 g
Błonnik
53,1 g
Białko
53,1 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Wegańskie ciasteczka imbirowe
Są wegańskie, imbirowe i przypominają renifery! Ciasteczka Kingi na pewno zasmakują wszystkim, nie tylko najmłodszym fanom mikołajkowych słodkości!
Kurczak w pomidorach z ryżem (Jollof)
Kurczak doskonale przejmuje smaki i aromaty dodatków, z którymi jest podawany. Zobacz, jak smakuje w połączeniu z ostrym sosem pomidorowym.
Wegański bigos ze smażonym tofu i sezamem
Odchudzony bigos w wersji wegańskiej z tofu i aromatycznymi przyprawami – poznaj przepis Darii!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
MAJONEZ WĘDZONY NA SIANIE
Wypróbuj przepis Karola Okrasy na majonez aromatyzowany sianem. Brzmi nieprawdopodobnie, ale zapewniamy – jest pysznie!
Pudding z letnich owoców
Łatwy w przygotowaniu deser, doskonały na upalne dni! Wypróbuj przepis na pudding z letnich owoców!
Kotlety z selera
Kotlety z selera w panierce z mąki migdałowej to świetny pomysł na wegetariański obiad. Skuś się na ich przygotowanie i przekonaj się, jak intrygująco mogą smakować warzywa.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Gołąbki bez zawijania
Szybka i prosta wersja tradycyjnych gołąbków to pomysł Karola na pyszny obiad dla całej rodziny! Przygotuj je bez zawijania i zjedz ze smakiem!
Tarta makowa z gruszkami
Mak w słodkiej odsłonie to prawdziwy smak świąt. Wykorzystaj go do przygotowania pysznej tarty makowej z gruszkami w pomarańczowym syropie. Będzie fantastyczną ozdobą stołu!
Kruche miodowe ciasteczka
Miód gryczany to doskonała podstawa słodkich, kruchych ciasteczek. Poznaj przepis Pawła Małeckiego!