category-img

Kategoria Zdrowie

Dlaczego warto jeść mak niebieski?
Zdrowie
Dlaczego warto jeść mak niebieski?
date-icon
13.09.2023

Mąka z maku niebieskiego ma działanie przeciwzapalne i obniża cholesterol, a regularne spożywanie nasion poprawia pracę serca i mózgu. Jak uprawiać mak w domu i w jakich daniach wykorzystać?

Po co nam psychologia?
Zdrowie
Po co nam psychologia?
date-icon
13.09.2023

Psychologia pomaga zrozumieć siebie, poprawić relacje, osiągać cele i lepiej funkcjonować w życiu osobistym i zawodowym. Wpływa na wiele sfer naszego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Wiosenny detoks umysłu
Zdrowie
Wiosenny detoks umysłu
date-icon
13.09.2023

Wiosenny detoks umysłu to wprowadzenie pozytywnych zmian w codziennym życiu - dieta, aktywność fizyczna, relaksacja i rozwój osobisty. Już niewielkie kroki poprawią samopoczucie i dostarczą energii na całą wiosnę.

Jak skutecznie i bezbolesnie rzucić cukier?
Zdrowie
Jak skutecznie i bezbolesnie rzucić cukier?
date-icon
13.09.2023

Skuteczne i bezbolesne rzucenie cukru to proces. Aby zredukować cukier w diecie, należy stopniowo go ograniczać, wprowadzać zdrowsze nawyki żywieniowe, pić dużo wody i unikać pokus. Z czasem organizm przystosuje się do mniejszej ilości cukru.

Kwasy omega-3
Zdrowie
Kwasy omega-3
date-icon
13.09.2023

Suplementacja kwasów omega-3 przynosi liczne korzyści dla zdrowia - wpływa korzystnie na pracę mózgu, serce, oczy i naczynia krwionośne. Dowiedz się, jakie są źródła i zalecane dawki tych cennych kwasów tłuszczowych oraz jakie dają konkretne korzyści zdrowotne.

Dysonans poznawczy vs. zdrowy styl życia
Zdrowie
Dysonans poznawczy vs. zdrowy styl życia
date-icon
13.09.2023

Dysonans poznawczy to konflikt między wiedzą a działaniem. Przezwyciężenie tej sprzeczności i wybór zdrowego stylu życia przynosi wymierne korzyści w postaci lepszego samopoczucia i zmniejszonego ryzyka chorób.

Zdrowy styl życia
Zdrowie
Zdrowy styl życia
date-icon
13.09.2023

Zdrowy styl życia - porady jak zadbać o siebie poprzez dietę, aktywność, relacje społeczne, higienę i profilaktykę. Jak prowadzić zbilansowany tryb życia i cieszyć się dobrym zdrowiem.