Cześć! Już myślałeś, że wiesz wszystko o zdrowym odchudzaniu? Tomasz Jakubiak udowadnia, że bywa zupełnie inaczej! Słynny kucharz podzielił się właśnie sposobem, dzięki któremu zrzucił zbędne kilogramy, a jego sylwetka nabrała szczuplejszej linii. Co zrobił? Wyrzekł się dwóch popularnych produktów spożywczych, bez żadnej specjalnej diety czy wyrzeczeń. Jesteś ciekaw, jakich? Przeczytaj dalej!
Tomasz Jakubiak stracił kilogramy bez wyrzeczeń
Wszyscy znamy Tomasza Jakubiaka z programu "MasterChef", w którym przez lata zachwycał widzów swoimi kulinarnymi umiejętnościami. Okazuje się jednak, że słynny kucharz nie tylko doskonale radzi sobie w kuchni, ale także dobrze wie, jak zadbać o szczupłą sylwetkę. Niedawno Jakubiak postanowił podzielić się z fanami sekretem swojej metamorfozy. Sposobem, który pozwolił mu zrzucić kilogramy, nie była jednak żadna restrykcyjna dieta czy wyczerpujące ćwiczenia.
Tajemnica sukcesu Tomasza Jakubiaka leży w prostej, ale bardzo skutecznej zmianie nawyków żywieniowych. Sprawdź, jak schudł znany kucharz, bez wyrzeczeń i katorgowej diety! Okaże się, że ten sposób jest na wyciągnięcie ręki dla każdego z nas.
Jesteś ciekawy, co tak naprawdę pomogło gwieździe telewizyjnej zrzucić zbędne kilogramy? Przeczytaj uważnie dalszą część artykułu, a dowiesz się więcej szczegółów na ten temat. Tomasz Jakubiak udowadnia, że odchudzanie może być proste i przyjemne, jeśli tylko odpowiednio podejdziemy do tematu.
Dwa produkty zakazane w diecie Tomasza Jakubiaka
Sekret Tomasza Jakubiaka na świetną sylwetkę jest bardzo prosty. Nie stosował on żadnej skomplikowanej diety, a jedynie wyeliminował dwa składniki ze swojego codziennego menu. Mowa tu o glutenie i alkoholu. To właśnie te dwa produkty spożywcze okazały się być główną przyczyną nadprogramowych kilogramów znanego kucharza.
Na swoim Instagramie Jakubiak podzielił się zdjęciem, na którym widać jego wyraźnie szczuplejszą sylwetkę. W opisie wprost przyznał, że nie stosował diety, a jedynie ograniczył spożycie glutenu i alkoholu. "Był Tomek i nie ma Tomka. Zero diety, ale prawie zero glutenu i alko! Jakoś tak lepiej się człowiek czuje" - napisał przy zdjęciu.
- Gluten
- Alkohol
Pod postem słynnego kucharza pojawiły się komentarze internautów, którzy twierdzili, że to nie gluten, a raczej rezygnacja z alkoholu przyniosła tak spektakularne efekty. Zobaczmy zatem, jaki wpływ na naszą wagę mają te dwa składniki.
Czytaj więcej: Boże Ciało: W poszukiwaniu wiary i tożsamości
Skutki odstawienia alkoholu i glutenu
Choć gluten sam w sobie nie tuczy, to produkty zbożowe, które go zawierają, często dostarczają nam zbyt dużo pustych kalorii. Rezygnacja z nich na rzecz innych, pełnowartościowych składników diety może więc znacząco pomóc w odchudzaniu. Podobnie jest z alkoholem, którego spożywanie dostarcza nam jedynie "pustych" kalorii, nie dostarczając żadnych wartości odżywczych.
Alkohol ma też tę właściwość, że pobudza apetyt, przez co często doprowadza do dodatkowego przejadania się. Poza tym napoje alkoholowe są zazwyczaj słodzone, co tylko pogarsza sytuację. Eliminując go ze swojej diety, nie tylko łatwiej schudnąć, ale też poprawić ogólny stan zdrowia.
- Gluten może prowadzić do tycia przez zbyt dużą ilość "pustych" kalorii
- Alkohol to same puste kalorie, pobudza apetyt i często jest słodzony
Jak widać, Tomasz Jakubiak trafił w dziesiątkę, rezygnując z tych dwóch składników. Dzięki temu mógł cieszyć się szczuplejszą sylwetką bez specjalnych wyrzeczeń. To doskonały przykład na to, że odchudzanie wcale nie musi być trudne i męczące. Wystarczy wprowadzić kilka zmian w codziennych nawykach żywieniowych.
Tagi
Udostępnij artykuł
