Od najmłodszych lat pasjonował mnie sport. Ćwiczę regularnie, by utrzymać formę. Na blogu piszę o treningach, diecie i suplementacji. Dbam o zdrowy styl życia.
Sprawdź najnowsze wyniki szachów w Polsce! Aktualne rezultaty turniejów szachowych, mistrzostw i regionalnych zawodów na wyciągnięcie ręki.
Dowiedz się, jak założyć łańcuch w rowerze i uniknij najczęstszych błędów montażu. Zyskaj pewność i bezpieczeństwo podczas jazdy!
Dowiedz się jak nie myśleć o jedzeniu dzięki sprawdzonym metodom kontroli natrętnych myśli. Poznaj techniki mindfulness i praktyczne sposoby na zachowanie zdrowej relacji z jedzeniem.
Pyszne i zdrowe hamburgery Dukana to idealna propozycja dla osób na diecie. Sprawdź, jak przygotować dietetyczne burgery krok po kroku. Poznaj przepis zgodny z zasadami diety Dukana.
Poznaj fakty i mity o kawie poparte badaniami naukowymi. Sprawdź, jaki wpływ na zdrowie ma regularne picie kawy i jakie korzyści przynosi jej spożywanie. Dowiedz się, ile filiżanek dziennie jest bezpiecznych.
Szukasz najlepszego erytrytolu? Sprawdź nasz ranking sprawdzonych marek i dowiedz się, jak wybrać wysokiej jakości zamiennik cukru. Porównaj ceny i poznaj opinie ekspertów.
Szukasz dietetycznych śniadań do 250 kcal? Poznaj 5 prostych przepisów na pyszne i sycące posiłki, które pomogą Ci kontrolować wagę bez rezygnowania ze smaku. Każdy przepis z dokładną kalkulacją.
Zastanawiasz się, dlaczego dieta i ćwiczenia nie przynoszą efektów? Poznaj 5 kluczowych przyczyn braku rezultatów w odchudzaniu i dowiedz się, jak skutecznie przełamać impas.
Szukasz smacznych dań bez nabiału? Przedstawiamy sprawdzone przepisy bez produktów mlecznych - od śniadań po desery. Idealne dla alergików i wegan. Z nami przygotujesz pełnowartościowe posiłki!
Szukasz przepisów na ciastka Dukana w fazie 1? Odkryj, jak przygotować pyszne, niskokaloryczne desery bez wyrzutów sumienia. Smaczne i zgodne z dietą przekąski białkowe!
Poprzednia