🍱 Amerykańska Grill 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Grillowana kukurydza • przepis • składniki • przygotowanie

Absolutna klasyka amerykańskiego grilla. Tego trzeba spróbować, bo danie jest proste, smaczne i bardzo zdrowe.

Czas przygotowania

45 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

limonka - 1 szt.

kolba kukurydzy - 4 szt.

ząbek czosnku - 1 szt.

kolendra świeża - 22 g

masło - 100 g

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

pieprz cayenne - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ

MASŁO: wyjmij z lodówki na tyle wcześnie, aby w momencie użycia było bardzo miękkie.

PRZYGOTOWANIE W DUŻYM

garnku zagotuj wodę.

DO WRZĄTKU WŁÓŻ

kukurydzę w całości, razem z liśćmi i gotuj około 20 minut.

Z LIMONKI ZETRZYJ

skórkę i odłóż na bok.

WYCIŚNIJ SOK I

razem z pozostałymi składnikami przełóż do blendera.

ZMIKSUJ RAZEM.

Z UGOTOWANEJ KUKURYDZY

usuń liście.

NATRZYJ KUKURYDZĘ PRZYGOTOWANYM

masłem, ułóż na ruszcie.

GRILLUJ OKOŁO 12-15

minut, odwracając kolby kukurydzy, by przyrumieniły się z każdej strony.

JAK PODAWAĆ PODAWAJ

posypane skórką z limonki.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1272,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

318,1 kcal

🥑

Tłuszcz

22,5 g

🌾

Węglowodany

29,2 g

🥬

Błonnik

5,3 g

💪

Białko

5,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Amerykańskie gofry

Są puszyste, słodkie i tak smaczne, że chce się je jeść… na okrągło! Wypróbuj przepis Pawła na gofry w stylu amerykańskim z syropem klonowym i malinami!

50 min

łatwy

Śniadania

Bajgiel z serkiem chrzanowym i pastrami

Zastanawiasz się, jak smakują bajgle w iście amerykańskim stylu? Jeśli tak, koniecznie przygotuj te według przepisu Kingi! Topiący się cheddar, aromatyczne pastrami i chrupiące ogórki sprawiają, że to kanapki, których trzeba spróbować.

15 min

łatwy

Fast food

Burgery z jajkiem sadzonym

Burgery z kotletami z mięsa wołowego, jajkami sadzonymi i prażoną cebulką to świetna wariacja na temat tego klasycznego dania kuchni amerykańskiej. Przygotuj je według przepisu Pauli i sprawdź, jak smakują!

30 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Zupy

Krem marchewkowy z serem savaron

Aromatyczna zupa krem z pieczonej marchewki, czyli idealne danie na chłodny dzień i nie tylko. Sprawdź, jak smakuje w wersji zapiekanej z wyjątkowym serem savaron.

30 min

łatwy