createyourhealth.pl

Kanapka z suszonymi owocami • przepis • składniki • przygotowanie

Pomysł na oryginalne śniadanie? Chrupiące świeże bułeczki z delikatnym kremowym twarożkiem, miodem i suszonymi owocami.

Kanapka z suszonymi owocami

Pomysł na oryginalne śniadanie? Chrupiące świeże bułeczki z delikatnym kremowym twarożkiem, miodem i suszonymi owocami.

Czas przygotowania
10 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

daktyle suszone - 2 szt.
miód - 1 łyżka
śliwka suszona - 2 szt.
żurawina suszona - 1 łyżka
bułka z ziarnami - 2 szt.
twaróg śmietankowy - 100 g

Instrukcje przygotowania

1.OWOCE DROBNO:
siekamy.
2.DODAJEMY TWAROŻEK ORAZ:
miód i całość mieszamy tak, by składniki połączyły się.
3.BUŁKI PRZEKRAWAMY NA:
pół i smarujemy gotową pastą.
Kanapka z suszonymi owocami

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

OWOCE DROBNO

siekamy.

2

DODAJEMY TWAROŻEK ORAZ

miód i całość mieszamy tak, by składniki połączyły się.

3

BUŁKI PRZEKRAWAMY NA

pół i smarujemy gotową pastą.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

534 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

267 kcal

🥑

Tłuszcz

5 g

🌾

Węglowodany

46,2 g

🥬

Błonnik

11,8 g

💪

Białko

11,8 g

Podobne przepisy

Kanapka z suszonymi owocami - przepis, składniki, przygotowanie | createyourhealth.pl