Kaszotto kokosowe z klopsikami z mięsa mielonego z warzywami i kozim serem • przepis • składniki • przygotowanie
Oryginalna interpretacja włoskiego risotto. Kasza to samo zdrowie, a w tym przepisie jest doskonała!

Czas przygotowania
35 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ TARKĘ KASZA
Do garnka wlewamy niewielką ilość oliwy z oliwek, dodajemy 1 rozgnieciony ząbek czosnku, kilka gałązek tymianku, posiekane szalotki. MIESZAMY.
DODAJEMY KASZĘ PĘCZAK,
delikatnie prażymy, cały czas mieszając.
CAŁOŚĆ ZALEWAMY BIAŁYM
winem – gdy wino odparuje, wlewamy wodę tak, by przykryć powierzchnię kaszy.
GOTUJEMY, CO CHWILĘ
mieszając.
PO CHWILI PONOWNIE
dolewamy wodę i gotujemy do czasu, aż kasza wchłonie płyn i zmięknie.
KLOPSIKI MIELONE MIĘSO
przekładamy do czystego naczynia, dodajemy posiekaną natkę pietruszki (niewielką ilość pozostawiamy do posypania kaszotto), 1 posiekany ząbek czosnku, 1/4 startej skórki z limonki oraz sól i biały pieprz.
WSZYSTKIE SKŁADNIKI MIESZAMY
i wyrabiamy rękoma.
FORMUJEMY NIEWIELKIE KLOPSIKI,
które układamy na talerzu.
NA PATELNI PODGRZEWAMY
olej, następnie wrzucamy pokrojone w kostkę: cukinię, paprykę i bakłażana.
DODAJEMY KILKA GAŁĄZEK
świeżego tymianku, doprawiamy solą i białym pieprzem.
WRZUCAMY 1/4 STARTEJ
skórki z limonki.
SMAŻYMY OKOŁO 10
minut.
WARZYWA PRZEKŁADAMY DO
czystej miski.
NA PATELNIĘ WLEWAMY
niewielką ilość oleju, wykładamy pulpeciki i smażymy z każdej strony do uzyskania złotego koloru.
POD KONIEC SMAŻENIA
dodajemy filety wycięte z pomarańczy razem z sokiem oraz mleczko kokosowe, mieszamy.
DODAJEMY RESZTĘ STARTEJ
skórki z limonki, odrobinę soli i białego pieprzu.
CAŁOŚĆ GOTUJEMY.
GDY POMARAŃCZE ZACZNĄ
się rozpadać, dolewamy odrobinę wody i jeszcze chwilę gotujemy. PULPECIKI PRZEKŁADAMY NA: talerz.
DO SOSU DODAJEMY
ugotowaną kaszę.
WYJMUJEMY GAŁĄZKI
tymianku. MIESZAMY.
CHWILĘ GOTUJEMY, NASTĘPNIE
dodajemy pulpeciki oraz część przysmażonych warzyw (niewielką ilość pozostawiamy do dekoracji), doprawiamy solą, białym pieprzem, dodajemy pozostałą ilość natki pietruszki, masło, odrobinę wody.
POSYPUJEMY POKROJONYM W
drobną kostkę serem kozim.
JAK PODAWAĆ NA
talerz nakładamy kaszę z warzywami i pulpecikami.
DEKORUJEMY PRZYSMAŻONYMI WARZYWAMI
i kilkoma listkami bazylii.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2676,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
669,1 kcal
Tłuszcz
32,3 g
Węglowodany
67,7 g
Błonnik
27,4 g
Białko
27,4 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Domowe lody z 4 składników
Owocowe i mocno śmietankowe dzięki wykorzystaniu serka mascarpone – właśnie takie są lody wg tego przepisu! Trochę czekania, kilka składników, chwila pracy termorobota MC Smart i orzeźwiający deser na gorący dzień gotowy!

Zawijana pinsa z mortadelą i parmezanem
Pinsa idealna na kolację lub przekąskę, czyli zawijana. Z wyrazistym parmezanem i cebulą oraz delikatną mortadelą, w prawdziwie włoskim stylu. Przygotuj to danie i przekonaj się, jak dobrze smakuje.

Sałatka z granatem i serem pleśniowym
Walory smakowe sera pleśniowego warto podkreślać, łącząc go z owocami. Tym razem padło na pestki granatu.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Spaghetti pełnoziarniste z pesto z rukoli i mozzarellą
Prosty pomysł na smaczny i zdrowy posiłek. Makaron z pesto to aromatyczne, sycące danie, które przygotować może każdy!

Drożdżowe bułeczki z lodami
Świeże, domowe drożdżowe bułeczki nadziewane przepysznymi lodami to prawdziwie letni deser lub wyjątkowo słodka przekąska. Skuście się i podajcie lody w zupełnie nowej odsłonie.

Śledź marynowany po mazursku
Karol Okrasa sięga do korzeni kuchni polskiej. Sprawdź, jak przygotować doskonałe śledzie w staropolskim stylu.
🔥 O podobnym poziomie trudności

Sycące muffinki z kukurydzą i szynką
Wytrawne babeczki podawane na zimno lub na ciepło. Zdrowy przysmak, który Twoje dziecko może mieć zawsze pod ręką!

Sok pomidorowy
Sok pomidorowy, jakiego pewnie nie widzieliście! Pełen smaku i aromatu, za to z niewielką ilością koloru. Koniecznie spróbujcie przygotować ten pyszny napój w MC Smart.

Tapas – kanapki w stylu hiszpańskim na 3 sposoby
Wywodzące się z Kraju Basków małe grillowane kanapeczki z różnorodnymi dodatkami to świetny pomysł na wytrawną przekąskę. Wypróbuj wersję z chorizo, krewetkami i serem manchego. To szybki, prosty i pyszny przepis!