createyourhealth.pl

Świąteczna owsianka • przepis • składniki • przygotowanie

Wypróbuj przepis na rozgrzewającą i pachnącą świętami owsiankę, którą przygotujesz w mig w swoim MC Smart!

Świąteczna owsianka

Wypróbuj przepis na rozgrzewającą i pachnącą świętami owsiankę, którą przygotujesz w mig w swoim MC Smart!

Czas przygotowania
25 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy

Składniki

mleko - 300 ml
płatki owsiane - 50 g
syrop klonowy - 20 g
siemię lniane, całe - 10 g
ekstrakt waniliowy - 1 łyżka
przyprawa do piernika - 1 łyżeczka
skórka z pomarańczy, tarta - 1 łyżka
orzech włoski - 1 łyżka
chipsy z truskawki - 5 g

Instrukcje przygotowania

1.MIESZAMY SKŁADNIKI:
Do misy urządzenia wlewamy mleko i syrop klonowy. Dodajemy pozostałe składniki. Mieszamy je kopystką, a następnie wybieramy program –własne ustawienia – 15 min/90°C/obr. 1.
2.DEKORUJEMY OWSIANKĘ:
Owsiankę przelewamy do miseczek. Dekorujemy orzechami włoskimi, pokruszonymi chipsami z truskawek. Możemy również użyć owoców sezonowych.
Świąteczna owsianka

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

MIESZAMY SKŁADNIKI

Do misy urządzenia wlewamy mleko i syrop klonowy. Dodajemy pozostałe składniki. Mieszamy je kopystką, a następnie wybieramy program –własne ustawienia – 15 min/90°C/obr. 1.

2

DEKORUJEMY OWSIANKĘ

Owsiankę przelewamy do miseczek. Dekorujemy orzechami włoskimi, pokruszonymi chipsami z truskawek. Możemy również użyć owoców sezonowych.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

586,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

293,1 kcal

🥑

Tłuszcz

11,7 g

🌾

Węglowodany

39,9 g

🥬

Błonnik

4,4 g

💪

Białko

9,1 g

Podobne przepisy