Od najmłodszych lat pasjonował mnie sport. Ćwiczę regularnie, by utrzymać formę. Na blogu piszę o treningach, diecie i suplementacji. Dbam o zdrowy styl życia.
ogranicz czas gotowania do 10 minut, wkładaj tylko do zimnej wody, odczekaj z obieraniem aż ostygną i dodaj sól, by skorupki się nie kleiły. Przestrzegając tych zasad, zawsze będziesz mieć smaczne i zdrowe jajka.
Owinięcie bananów folią, zawieszenie na sznurku i inne sprawdzone patenty, dzięki którym skutecznie zapobiegniemy ściemnieniu skórki tych owoców. Jak przechowywać banany, by dłużej zachowały świeżość?
Spód z płatków owsianych to genialny patent na ekspresową bazę pod ciasto. Wystarczy zmiksować płatki z suszonymi owocami i mamy chrupiącą, aromatyczną podstawę bez pieczenia.
Zastosuj kilka prostych zmian w diecie i trybie życia, by zmniejszyć brzuch po 40-tce - zwiększ ilość błonnika, pij dużo wody, jedz mniejsze porcje i ruszaj się codziennie.
Poprzednia