Śniadanie na słodko: budyń jaglany i kasza manna • przepis • składniki • przygotowanie
Dwa sposoby na śniadaniowy bowl! Orzechowa kasza manna z owocami lub budyń jaglany z malinami – wypróbuj oba i wybierz swój ulubiony!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
ORZECHOWY BOWL DO
rondelka przekładamy kaszę i zalewamy ją wodą i napojem migdałowym.
DODAJEMY OTARTĄ SKÓRKĘ
z cytryny oraz sól.
GOTUJEMY, MIESZAJĄC, AŻ
do zgęstnienia.
DODAJEMY MASŁO ORZECHOWE
i syrop daktylowy. MIESZAMY.
PRZEKŁADAMY UGOTOWANĄ CAŁOŚĆ
do miski i dekorujemy dodatkami.
BUDYŃ JAGLANY DO
garnka wsypujemy kaszę, dodajemy mleko roślinne.
Z SUSZONYCH DAKTYLI
usuwamy pestki, rwiemy je na kawałki i wrzucamy do garnka.
GOTUJEMY WEDŁUG CZASU
wskazanego na opakowaniu kaszy, od czasu do czasu mieszając.
W RAZIE POTRZEBY
dolewamy więcej napoju roślinnego.
DODAJEMY MALINY (LUB
truskawki) i sok z cytryny.
CAŁOŚĆ BLENDUJEMY.
DEKORUJEMY DODATKAMI.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1443,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
120,3 kcal
Tłuszcz
4,5 g
Węglowodany
18,3 g
Błonnik
3,8 g
Białko
3,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Gnocchi z ricotty
Delikatne gnocchi z sera ricotta podane z aromatycznym i mocno usmażonym guanciale to idealny pomysł na szybki obiad lub kolację we włoskim stylu. Sprawdź, jak smakują!
Piersi z gęsi w syropie z cytrusów z gnocchi
Smak i aromat pieczonej gęsi, południowych cytrusów i świeżych ziół z pewnością zachwyci Twoich gości!
Halloweenowe ciasto z niespodzianką
Zobacz, jak przygotować tort z krwawą niespodzianką, który zaskoczy wszystkich na upiornym przyjęciu!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Naleśniki z cheddarem i suszonymi pomidorami
Znudziły Ci się naleśniki na słodko? Wypróbuj przepis Gienia Mientkiewicza na pyszne naleśniki z cheddarem i suszonymi pomidorami!
Zielony shake z bananem, szpinakiem i awokado
Owoce i warzywa łączą się w zielonym shake’u Pawła, by dostarczyć Ci wyjątkowych wrażeń smakowych. Przygotuj go na bazie napoju ryżowego i ciesz się pożywną przekąską w płynie o dowolnej porze dnia!
Bresaola z grillowaną gruszką i chipsami serowymi
Wyjątkowa polędwica wołowa, czyli bresaola, podana z grillowaną gruszką i chrupiącymi dodatkami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Przygotuj ją i zaskocz bliskich połączeniem smaków, które charakteryzują to danie.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Zupa harira
Zupa w stylu marokańskim w interpretacji Karola Okrasy - niezapomniany rozgrzewający smak na chłodne dni!
Smażony dorsz z kapustą i pomarańczami
Spróbuj dorsza w niecodziennym połączeniu. Z kapustą z pomarańczami i guacamole.
Spaghetti z klopsikami
Makaron z mięsnymi pulpecikami i pomidorowym sosem inspirowany kuchnią włoską, podany ze świeżą sałatą i ogórkiem. Pyszny!