🍱 Włoska Dania główne Owoce morza Krewetki 💪 Wysokobiałkowe

Spaghetti z pikantnym sosem pomidorowym i krewetkami • przepis • składniki • przygotowanie

Spaghetti z pikantnym sosem, który doskonale komponuje się z krewetkami, przygotujesz w 30 minut!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

krewetki mrożone - 500 g

cebula - 2 szt.

cukier - 1 łyżeczka

papryczka chili czerwona - 3 szt.

koncentrat pomidorowy - 1 łyżka

makaron spaghetti - 400 g

olej - 3 łyżki

natka pietruszki - 10 g

sól - 1 szczypta

pomidory krojone z puszki - 800 g

wegańskie szpecle - 500 g

ząbek czosnku - 2 szt.

koniak - 3 łyżki

Instrukcje przygotowania

ROZMRAŻAMY KREWETKI

Krewetki przekładamy na sitko, płuczemy i pozostawiamy do rozmrożenia. Następnie ponownie płuczemy i osuszamy.

PRZYGOTOWUJEMY SOS

Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w drobną kostkę. Papryczkę chili oczyszczamy, pozbawiamy nasion i drobno siekamy. Podsmażamy z cebulą i czosnkiem na gorącym oleju przez 2-3 minuty aż do zeszklenia. Dodajemy koncentrat pomidorowy i krewetki. Smażymy razem przez 1 minutę. Wlewamy koniak, doprawiamy solą i cukrem. Dodajemy pomidory i gotujemy na wolnym ogniu przez 8-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje.

GOTUJEMY MAKARON

Spaghetti gotujemy al dente zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Pietruszkę myjemy, otrząsamy do sucha, listki obrywamy i grubo siekamy. Odlewamy wodę, makaron przekładamy na sito i osączamy. Sos doprawiamy do smaku i podajemy z makaronem, posypujemy pietruszką.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3289,9 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

822,5 kcal

🥑

Tłuszcz

12 g

🌾

Węglowodany

130,1 g

🥬

Błonnik

9,1 g

💪

Białko

43,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Pieczone udka z ziemniakami i białą kapustą

Przepis na klasyczny obiad – pieczone udka kurczaka z ziemniaczkami i surówką z białej kapusty!

45 min

łatwy

Dania główne

Makaron z sosem grzybowym à la boloński

Niezwykłe połączenie sosu grzybowego z inspirowanym kuchnią włoską sosem bolońskim. To wyjątkowe danie zaskoczy i zachwyci całą rodzinę, zwłaszcza dzięki dodatkowi aromatycznej rolady ustrzyckiej.

35 min

łatwy