Herbatka z szyszek chmielu - właściwości i przepis na smaczną herbatę z szyszek

 Herbatka z szyszek chmielu - właściwości i przepis na smaczną herbatę z szyszek
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska20.09.2023 | 6 min.

Herbatka z szyszek chmielu to coraz popularniejszy i ceniony napój, który ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Warto bliżej przyjrzeć się temu, czym tak naprawdę są szyszki chmielu, jak pozyskuje się je i przygotowuje z nich smaczną herbatę, a także jakie konkretnie korzyści niesie za sobą regularne picie herbatki z szyszek chmielu.

Czym są szyszki chmielu i jak je zbierać?

Szyszki chmielu to kwiatostany żeńskie chmielu - rośliny pnącej z rodziny konopiowatych. Kwiatostany te mają kształt stożkowatych szyszek i pojawiają się na pędach chmielu latem. Wewnątrz szyszek znajduje się żółty proszek - lupulina, zawierająca cenne związki, takie jak flawonoidy, garbniki, olejki eteryczne i kwasy organiczne.

Zbiór szyszek chmielu odbywa się w okresie od połowy sierpnia do początku września, kiedy są one już dojrzałe. Zebrane szyszki suszy się w temperaturze około 35-45°C, aby zachować w nich jak najwięcej wartościowych składników. Proces suszenia trwa zwykle 1-2 dni. Po wysuszeniu szyszki chmielu zachowują żółto-zieloną barwę i intensywny zapach.

Jakie właściwości lecznicze ma herbatka z szyszek chmielu?

Regularne picie herbatki z suszonych szyszek chmielu przynosi szereg korzyści dla zdrowia, ponieważ zawierają one bogactwo cennych związków roślinnych. Najważniejsze z nich to:

  • Flawonoidy - wykazują silne działanie przeciwutleniające, poprawiają krążenie krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
  • Garbniki - działają przeciwbakteryjnie, łagodzą stany zapalne, regenerują błonę śluzową układu pokarmowego.
  • Kwasy organiczne - przyspieszają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn, działają moczopędnie.
  • Olejki eteryczne - wykazują działanie uspokajające, rozkurczowe, pomagają zwalczać stres i bezsenność.

Dzięki tym składnikom picie herbatki z chmielu ma pozytywny wpływ na układ trawienny, serce i układ krążenia, pomaga obniżyć poziom cukru i cholesterolu we krwi. Łagodzi też objawy menopauzy u kobiet.

Jak przygotować smaczną i zdrową herbatkę z suszonych szyszek chmielu?

Aby przygotować aromatyczną i pełną zdrowia herbatkę z szyszek chmielu, potrzebne będą:

  • 1-2 łyżeczki suszonych szyszek chmielu
  • 1 szklanka wrzątku
  • Opcjonalnie: miód, cytryna lub inne dodatki według uznania

Sposób przygotowania:

  1. Szyszki chmielu zalej szklanką wrzątku.
  2. Odczekaj 10-15 minut, aby herbatka mogła się zaparzyć i oddać wartościowe składniki.
  3. Po zaparzeniu przecedź herbatkę przez sitko, aby usunąć szyszki.
  4. Herbatkę z chmielu możesz pić na ciepło lub ostudzoną, według uznania.
  5. Dla smaku i właściwości dodaj odrobinę miodu, plaster cytryny lub innych składników.

Ile szyszek chmielu dodać do 1 litra wody przy parzeniu herbaty?

 Herbatka z szyszek chmielu - właściwości i przepis na smaczną herbatę z szyszek

Przygotowując większą ilość herbatki z szyszek chmielu, na 1 litr wody warto dodać:

  • 3-4 łyżki stołowe suszonych szyszek chmielu

Taka proporcja pozwoli uzyskać napar o optymalnym stężeniu i aromacie. Szyszki chmielu mają intensywny smak, więc nie zaleca się dodawać ich w nadmiernych ilościach.

Jakie dodatki warto dodać do herbatki z szyszek chmielu?

Do herbatki z suszonych szyszek chmielu świetnie pasują takie dodatki, jak:

  • Miód - łagodzi gorzki smak, wzmacnia działanie rozkurczowe i uspokajające
  • Sok z cytryny - poprawia smak i aromat, dostarcza witaminy C
  • Imbir - wzmaga oczyszczanie organizmu i przyspiesza przemianę materii
  • Mięta - łagodzi objawy trawienne, wspomaga trawienie
  • Rumianek - działa kojąco, rozluźniająco i przeciwzapalnie

Dzięki takim dodatkom herbatka staje się jeszcze smaczniejsza i zdrowsza.

Kiedy pić herbatę z szyszek chmielu i jaką ilość dziennie?

Najlepszym czasem na picie herbatki z chmielu są wieczory, około 1-2 godzin przed snem. Działa wtedy uspokajająco i pomaga zasnąć. W ciągu dnia również można pić herbatkę z szyszek chmielu, np. między posiłkami.

Zalecana dzienna ilość wypita to 2-3 filiżanki (ok. 500 ml). Nie jest wskazane pić więcej niż 4-5 filiżanek dziennie, gdyż chmiel w nadmiernych ilościach może powodować senność i rozdrażnienie.

Czy herbatka z szyszek chmielu pomaga na bezsenność i nerwowość?

Regularne picie herbatki z chmielu przynosi ulgę przy bezsenności i problemami ze snem, ponieważ zawarte w szyszkach chmielu olejki eteryczne i flawonoidy wykazują kojące i uspokajające działanie. Herbatka pomaga zrelaksować się, zredukować napięcie nerwowe i lęki, dzięki czemu łatwiej zasnąć i spać przez całą noc.

Jakie przeciwwskazania do picia herbaty z szyszek chmielu?

Herbaty z szyszek chmielu nie powinny pić:

  • Kobiety w ciąży i karmiące piersią
  • Osoby z zaburzeniami hormonalnymi
  • Dzieci
  • Osoby przyjmujące leki nasenne i uspokajające

Ze względu na zawartość fitoestrogenów, herbatka z chmielu może zaburzać gospodarkę hormonalną. Przed rozpoczęciem picia warto skonsultować się z lekarzem.

Podsumowanie

Herbatka z suszonych szyszek chmielu to aromatyczny i pełen wartości odżywczych napój, który ze względu na obecność flawonoidów, garbników i olejków eterycznych, ma szerokie zastosowanie w domowej terapii. Regularne picie herbatki z chmielu wspomaga układ trawienny, serce, układ krążenia i nerwowy. Szczególnie cenne jest jej działanie uspokajające, dzięki czemu napar z szyszek chmielu pomaga zwalczać bezsenność i stany lękowe. Aby czerpać pełne korzyści z jej picia, należy stosować zalecane dawki i uważać na ewentualne przeciwwskazania.

Najczęstsze pytania

W suchym i ciemnym miejscu szyszki chmielu można przechowywać do roku. Po tym czasie tracą aromat i właściwości.

Tak, pod warunkiem zachowania umiaru w ilości wypijanej herbatki. Zalecane jest picie 2-3 filiżanek dziennie przez okres do 2 tygodni.

Tak, garbniki i kwasy organiczne zawarte w szyszkach chmielu wspomagają trawienie, łagodzą zgagę i niestrawność.

Szyszki chmielu zbiera się w okresie od połowy sierpnia do początku września, gdy są już dojrzałe.

Chmiel i konopia siewna to dwie różne rośliny z rodziny konopiowatych. Chmiel wykorzystuje się głównie w browarnictwie i ziołolecznictwie, a konopię siewną uprawia się dla włókna i nasion.

5 Podobnych Artykułów

  1. Wiosenny detoks umysłu
  2. Nie uwierzysz, co się wydarzyło na paryskiej scenie MMA
  3. Jak złuszczyć imbir szybko i łatwo? Odkryj ten niezawodny trik.
  4. Proste i złożone węglowodany - jaka jest różnica i dlaczego ma znaczenie?
  5. Niewiarygodne! Jego sposób na zarobienie milionów z domu!
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska

Witajcie, jestem pasjonatką zdrowego stylu życia! Na blogu odkryjecie tajniki harmonii między ciałem a duszą. Dzielę się niekonwencjonalnymi ćwiczeniami, smacznymi przepisami i sposobami na zrozumienie swojego organizmu. Razem przekształcamy życie w pełnię sił i energii!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły