🍱 Włoska Dania główne Dania z makaronem Makaron z serem 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie

Makaronowa frittata z warzywami • przepis • składniki • przygotowanie

Szukasz przepisu na pyszne danie dla całej rodziny? Wypróbuj pomysł Kingi na makaronową frittatę z dodatkiem brokułu, papryki i groszku z marchewką. Świetne danie dla dużych i małych!

Czas przygotowania

40 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

makaron spaghetti - 300 g

jajko - 5 szt.

grana padano, tarty - 45 g

szalotka - 1 szt.

ząbek czosnku - 2 szt.

brokuł - 0,5 główki

papryka czerwona - 1 szt.

natka pietruszki - 2 łyżki

groszek z marchewką, mrożony - 70 g

masło - 1 łyżka

oliwa z oliwek - 3 łyżki

bazylia świeża - 5 liści

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY MAKARON

Makaron gotujemy w osolonej wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu. Makaron odcedzamy i lekko studzimy.

PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA

Czerwoną paprykę i szalotkę kroimy w kostkę. Brokuł dzielimy na różyczki.

SMAŻYMY FRITATTĘ

Na żeliwnej patelni roztapiamy masło wraz z oliwą. Następnie wylewamy masę warzywno-makaronową i wyrównujemy łopatką. Fritattę przykrywamy pokrywką i smażymy 5-7 minut, aż się zezłoci. Obracamy i smażymy kolejne 5-7 minut, do uzyskania złotego koloru.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2138,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

534,5 kcal

🥑

Tłuszcz

18,5 g

🌾

Węglowodany

67,7 g

🥬

Błonnik

3,4 g

💪

Białko

23,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Boże Narodzenie

Kresowe kluski z makiem

Mak w roli głównej? Te kresowe kluski z pewnością przypadną Wam do gustu na święta, ale nie tylko – sprawdźcie sami!

40 min

łatwy

Śniadania

Rwany chlebek ziołowy

Rwany chleb z keksówki? To niecodzienny przepis na domowy chleb z dodatkiem aromatycznego masła ziołowego. Wypróbuj i zaserwuj na leniwe sobotnie śniadanie lub w czasie domówki ze znajomymi.

20 min

łatwy

Ciastka

Ciasto szpinakowe à la jajka sadzone

Idealne ciasto na wiosnę i nie tylko! Przygotuj je i zaskocz bliskich tym wyglądającym jak jajka sadzone na leśnym mchu smakołykiem.

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Lekkie lasagne cukiniowe z serkiem wiejskim

Przygotuj wyjątkową wersję lasagne według Kingi, która idealnie sprawdzi się podczas wspólnego kibicowania! Świeża cukinia z dodatkiem serka wiejskiego, która zastąpi makaron, nada temu daniu lekkości i delikatności. Przekonaj się, jaka jest pyszna!

50 min

średni

Boże Narodzenie

Pieczony bigos z kurczakiem

Bigos w nowej odsłonie – pieczony, z dodatkiem udek i podudzi kurczaka. To pyszna alternatywa dla bigosu z boczkiem i kiełbasą – nie wymaga ciągłego mieszania, a nadal smakuje wyśmienicie!

35 min

łatwy