Sok z pokrzywy - właściwości i zastosowanie. Jak pić, na co pomaga?

 Sok z pokrzywy - właściwości i zastosowanie. Jak pić, na co pomaga?
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska20.09.2023 | 5 min.

Sok z pokrzywy od dawna znany jest ze swoich właściwości wzmacniających i oczyszczających organizm. Regularne picie tego napoju może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Przygotowanie soku z pokrzywy w domu jest proste, a dodatkowo pozwala kontrolować jego skład i jakość. Jakie dokładnie właściwości ma sok z pokrzywy i jak go stosować, aby czerpać z niego pełne korzyści?

Jakie właściwości ma sok z pokrzywy?

Sok z pokrzywy zawiera szereg cennych składników, takich jak witaminy C, K, z grupy B, a także sole mineralne - zwłaszcza żelazo, wapń, magnez i krzem. Znajdziemy w nim również chlorofile, które oczyszczają krew, oraz fitozwiązki o działaniu przeciwutleniającym. Dzięki takiemu składowi sok z pokrzywy działa moczopędnie, oczyszcza organizm z toksyn, poprawia przemianę materii i wzmacnia odporność.

Sok z pokrzywy wzmacnia odporność i oczyszcza organizm

Regularne picie soku z pokrzywy może pomóc zwiększyć odporność organizmu na infekcje, w tym przeziębienia i grypę. Jest to zasługa obecności witaminy C i bioflawonoidów. Sok oczyszcza również wątrobę, nerki i woreczek żółciowy, pomagając usunąć z organizmu toksyny i złogi. Dzięki zawartości krzemu i magnezu, działa moczopędnie i przeciwzapalnie na drogi moczowe.

Jak przygotować sok z pokrzywy w domu?

Przygotowanie domowego soku z pokrzywy jest bardzo proste. Pokrzywy należy umyć i obrać z liści. Można je lekko rozgnieść, aby sok lepiej się wydzielił. Następnie trzeba je zalać wrzącą wodą i odstawić na ok. 8-12 godzin. Po tym czasie pokrzywy przecedzić przez gazę lub sito, a powstały sok schłodzić w lodówce. Można go pić w ciągu 2-3 dni.

Ile razy dziennie pić sok z pokrzywy?

 Sok z pokrzywy - właściwości i zastosowanie. Jak pić, na co pomaga?

Zalecana dawka soku z pokrzywy to 1-2 szklanki dziennie. Najlepiej wypijać go rano, na czczo - dawkę można podzielić na pół szklanki przed śniadaniem i drugą w ciągu dnia. Kurację sokiem z pokrzywy warto stosować przez 2-4 tygodnie, najlepiej wiosną lub jesienią. Nie zaleca się picia więcej niż 2 szklanki dziennie, gdyż w dużych ilościach sok może działać moczopędnie.

Na co pomaga regularne picie soku z pokrzywy?

Regularne picie soku z pokrzywy może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, między innymi:

  • wzmacnia odporność organizmu
  • oczyszcza krew i wątrobę
  • łagodzi stany zapalne
  • poprawia krążenie
  • obniża poziom cukru we krwi
  • łagodzi objawy alergii
  • poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci

Sok z pokrzywy poprawia trawienie i łagodzi stany zapalne

Dzięki zawartości chlorofilu, sok z pokrzywy działa kojąco na błonę śluzową żołądka i jelit. Może pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, zaparcia czy biegunek. Poprawia również przemianę materii i działa antyoksydacyjnie. Picie soku regularnie łagodzi też stany zapalne organizmu, na przykład w przypadku artretyzmu czy dny moczanowej.

Czy sok z pokrzywy może mieć skutki uboczne?

Sok z pokrzywy jest ogólnie bezpieczny, jednak u niektórych osób mogą pojawić się skutki uboczne. Zalicza się do nich przede wszystkim zaczerwienienie i swędzenie skóry. W rzadkich przypadkach sok może powodować wysypkę, a nawet obrzęk naczynioruchowy. Dlatego na początku warto pić małe ilości soku, aby sprawdzić swoją tolerancję. Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i osób z problemami z nerkami.

Podsumowanie

Regularne picie soku z pokrzywy może przynieść szereg korzyści dla zdrowia i urody. Dostarcza on cennych witamin, minerałów, chlorofilu i związków roślinnych o właściwościach przeciwutleniających. Sok oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i metabolizm. Przygotowanie go w domu jest proste - wystarczy zalać pokrzywy wrzątkiem i odstawić na kilka godzin. Kurację sokiem warto powtarzać 1-2 razy w roku.

Najczęściej zadawane pytania

Zaleca się wypijanie 1-2 szklanek soku dziennie, najlepiej po pół szklanki rano i w ciągu dnia. Kurację należy stosować przez 2-4 tygodnie.

Przygotowany w domu sok z pokrzywy należy spożyć w ciągu 2-3 dni. Można go przechowywać w lodówce.

Sok z pokrzywy nie jest zalecany dla małych dzieci, kobiet w ciąży oraz osób z problemami nerek. U niektórych osób może powodować zaczerwienienie skóry lub wysypkę.

Sok z pokrzywy jest źródłem takich minerałów jak żelazo, wapń, magnez i krzem. Zawiera również witaminy z grupy B i C.

Aby przygotować sok, należy umyć i obrać pokrzywy, zalać wrzątkiem i odstawić na 8-12 godzin. Następnie przecedzić przez gazę lub sito i schłodzić.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Wiosenny detoks umysłu
  2. Jak złuszczyć imbir szybko i łatwo? Odkryj ten niezawodny trik.
  3. Proste i złożone węglowodany - jaka jest różnica i dlaczego ma znaczenie?
  4. Kwas oleinowy - Naturalny emulgator. Poznaj zastosowanie i właściwości
  5. Witamina B17 amigdalina - sprawdź jak działa i gdzie kupić ten naturalny preparat
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska

Witajcie, jestem pasjonatką zdrowego stylu życia! Na blogu odkryjecie tajniki harmonii między ciałem a duszą. Dzielę się niekonwencjonalnymi ćwiczeniami, smacznymi przepisami i sposobami na zrozumienie swojego organizmu. Razem przekształcamy życie w pełnię sił i energii!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły

0