Sok z pokrzywy od dawna znany jest ze swoich właściwości wzmacniających i oczyszczających organizm. Regularne picie tego napoju może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Przygotowanie soku z pokrzywy w domu jest proste, a dodatkowo pozwala kontrolować jego skład i jakość. Jakie dokładnie właściwości ma sok z pokrzywy i jak go stosować, aby czerpać z niego pełne korzyści?
Jakie właściwości ma sok z pokrzywy?
Sok z pokrzywy zawiera szereg cennych składników, takich jak witaminy C, K, z grupy B, a także sole mineralne - zwłaszcza żelazo, wapń, magnez i krzem. Znajdziemy w nim również chlorofile, które oczyszczają krew, oraz fitozwiązki o działaniu przeciwutleniającym. Dzięki takiemu składowi sok z pokrzywy działa moczopędnie, oczyszcza organizm z toksyn, poprawia przemianę materii i wzmacnia odporność.
Sok z pokrzywy wzmacnia odporność i oczyszcza organizm
Regularne picie soku z pokrzywy może pomóc zwiększyć odporność organizmu na infekcje, w tym przeziębienia i grypę. Jest to zasługa obecności witaminy C i bioflawonoidów. Sok oczyszcza również wątrobę, nerki i woreczek żółciowy, pomagając usunąć z organizmu toksyny i złogi. Dzięki zawartości krzemu i magnezu, działa moczopędnie i przeciwzapalnie na drogi moczowe.
Jak przygotować sok z pokrzywy w domu?
Przygotowanie domowego soku z pokrzywy jest bardzo proste. Pokrzywy należy umyć i obrać z liści. Można je lekko rozgnieść, aby sok lepiej się wydzielił. Następnie trzeba je zalać wrzącą wodą i odstawić na ok. 8-12 godzin. Po tym czasie pokrzywy przecedzić przez gazę lub sito, a powstały sok schłodzić w lodówce. Można go pić w ciągu 2-3 dni.
Ile razy dziennie pić sok z pokrzywy?
Zalecana dawka soku z pokrzywy to 1-2 szklanki dziennie. Najlepiej wypijać go rano, na czczo - dawkę można podzielić na pół szklanki przed śniadaniem i drugą w ciągu dnia. Kurację sokiem z pokrzywy warto stosować przez 2-4 tygodnie, najlepiej wiosną lub jesienią. Nie zaleca się picia więcej niż 2 szklanki dziennie, gdyż w dużych ilościach sok może działać moczopędnie.
Na co pomaga regularne picie soku z pokrzywy?
Regularne picie soku z pokrzywy może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, między innymi:
- wzmacnia odporność organizmu
- oczyszcza krew i wątrobę
- łagodzi stany zapalne
- poprawia krążenie
- obniża poziom cukru we krwi
- łagodzi objawy alergii
- poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci
Sok z pokrzywy poprawia trawienie i łagodzi stany zapalne
Dzięki zawartości chlorofilu, sok z pokrzywy działa kojąco na błonę śluzową żołądka i jelit. Może pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, zaparcia czy biegunek. Poprawia również przemianę materii i działa antyoksydacyjnie. Picie soku regularnie łagodzi też stany zapalne organizmu, na przykład w przypadku artretyzmu czy dny moczanowej.
Czy sok z pokrzywy może mieć skutki uboczne?
Sok z pokrzywy jest ogólnie bezpieczny, jednak u niektórych osób mogą pojawić się skutki uboczne. Zalicza się do nich przede wszystkim zaczerwienienie i swędzenie skóry. W rzadkich przypadkach sok może powodować wysypkę, a nawet obrzęk naczynioruchowy. Dlatego na początku warto pić małe ilości soku, aby sprawdzić swoją tolerancję. Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i osób z problemami z nerkami.
Podsumowanie
Regularne picie soku z pokrzywy może przynieść szereg korzyści dla zdrowia i urody. Dostarcza on cennych witamin, minerałów, chlorofilu i związków roślinnych o właściwościach przeciwutleniających. Sok oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i metabolizm. Przygotowanie go w domu jest proste - wystarczy zalać pokrzywy wrzątkiem i odstawić na kilka godzin. Kurację sokiem warto powtarzać 1-2 razy w roku.
Tagi
Udostępnij artykuł
