Najlepsza pasta do kanapek zalecana przez dietetyczkę. Koniec z gotowcami sklepowymi!

Najlepsza pasta do kanapek zalecana przez dietetyczkę. Koniec z gotowcami sklepowymi!
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska24.02.2024 | 7 min.

Pasta z czerwonej fasoli stała się moim ulubionym smarowidłem do kanapek. Dietetyczka poleciła mi ten przepis, ponieważ pasta jest niezwykle pożywna i zdrowa. Dodatkowo przygotowuje się ją błyskawicznie, bo wystarczy kilka minut. To zdecydowanie lepszy wybór niż gotowe pasty ze sklepu. Gwarantuję, że jak tylko spróbujecie tego przepisu, na zawsze zapomnicie o sklepowych gotowcach.

Pasta z czerwonej fasoli jako smarowidło do kanapek

Pasta z czerwonej fasoli stała się moim ulubionym smarowidłem do kanapek. Dietetyczka poleciła mi ten przepis, ponieważ pasta jest niezwykle pożywna i zdrowa. Dodatkowo przygotowuje się ją błyskawicznie, bo wystarczy kilka minut. To zdecydowanie lepszy wybór niż gotowe pasty ze sklepu. Gwarantuję, że jak tylko spróbujecie tego przepisu, na zawsze zapomnicie o sklepowych gotowcach.

Czerwona fasola to skarbnica wartości odżywczych. Zawiera witaminy z grupy B, białko, błonnik i wiele cennych mikroelementów. Dzięki temu pasta z fasoli doskonale nadaje się jako smarowidło do pieczywa. Jest sycąca, a przy tym niskokaloryczna.

Pasta z fasoli świetnie komponuje się zarówno z chlebem, jak i bułką. Można ją smarować na kanapki lub tartinki. Będzie idealnym dodatkiem do śniadania, drugiego śniadania lub kolacji.

Z czerwonej fasoli warto przygotować pastę nie tylko ze względu na jej walory smakowe oraz odżywcze. Ogromną zaletą tego przepisu jest również bardzo krótki czas przygotowania. Wystarczy bowiem dosłownie kilka minut, by mieć pod ręką pyszne i zdrowe smarowidło.

Sposób przygotowania pasty z czerwonej fasoli

Przygotowanie pasty z czerwonej fasoli jest banalnie proste. Oto co trzeba zrobić krok po kroku:

  • Obiera się cebulę i kroi w kostkę
  • Czerwoną fasolę z puszki odcedza się z zalewy
  • Rozgniata się ją widelcem lub przecierając przez sito
  • Do rozgniecionej fasoli dodaje się pokrojoną cebulę, koncentrat pomidorowy oraz przyprawy
  • Całość miesza się i rozgniata do uzyskania jednolitej pasty

I to w zasadzie wszystko. Jak widać, przygotowanie smarowidła z czerwonej fasoli jest banalnie proste. Cały proces zajmuje zaledwie kilka minut. To zdecydowanie szybsze rozwiązanie niż robienie tradycyjnych past jajecznych czy też wędlinowych.

Dlaczego warto wybrać pastę z fasoli zamiast gotowców

Sięganie po gotowe pasty ze sklepu wydaje się wygodnym rozwiązaniem. Warto jednak pamiętać, że takie produkty mają wiele wad.

Po pierwsze, gotowe pasty często zawierają zbędne konserwanty, stabilizatory czy wzmacniacze smaku. Z kolei pasta z czerwonej fasoli przygotowana domowym sposobem jest w 100% naturalna.

Po drugie, sklepowe pasty są zazwyczaj mniej wartościowe pod względem odżywczym. Zawierają sporo soli i cukru. Tymczasem pasta z fasoli dostarcza cennego białka roślinnego, błonnika, witamin oraz minerałów.

I wreszcie gotowe pasty często zawierają ukryte tłuszcze. Tłuszcz pochodzenia roślinnego obecny w paście z fasoli jest zdrowszy i pozwala dłużej zachować uczucie sytości.

Gotowe pasty ze sklepu Pasta z czerwonej fasoli
- Konserwanty i stabilizatory - 100% naturalna
- Dużo soli i cukru - Witaminy, błonnik i minerały
- Ukryte tłuszcze - Zdrowsze tłuszcze roślinne

Pasta z fasoli w diecie odchudzającej

Pasta z czerwonej fasoli może być świetnym elementem diety odchudzającej. Jest ona niskokaloryczna, za to sycąca i bogata w białko oraz błonnik.

Białko i błonnik powodują, że pasta z fasoli dłużej daje uczucie sytości. Dzięki temu można zjeść mniejszą porcję smarowidła i dłużej czuć się najedzonym.

Ponadto błonnik wpływa korzystnie na metabolizm i obniża poziom cukru we krwi. To z kolei utrudnia magazynowanie tkanki tłuszczowej w organizmie.

Pastę z czerwonej fasoli można więc polecać wszystkim, którzy chcą schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać. To smaczne i pożywne smarowidło, które pomoże zrzucić zbędne kilogramy.

Pasta z czerwonej fasoli jako smarowidło do kanapek

Najlepsza pasta do kanapek zalecana przez dietetyczkę. Koniec z gotowcami sklepowymi!

Pasta z czerwonej fasoli stała się moim ulubionym smarowidłem do kanapek. Dietetyczka poleciła mi ten przepis, ponieważ pasta jest niezwykle pożywna i zdrowa. Dodatkowo przygotowuje się ją błyskawicznie, bo wystarczy kilka minut. To zdecydowanie lepszy wybór niż gotowe pasty ze sklepu. Gwarantuję, że jak tylko spróbujecie tego przepisu, na zawsze zapomnicie o sklepowych gotowcach.

Czerwona fasola to skarbnica wartości odżywczych. Zawiera witaminy z grupy B, białko, błonnik i wiele cennych mikroelementów. Dzięki temu pasta z fasoli doskonale nadaje się jako smarowidło do pieczywa. Jest sycąca, a przy tym niskokaloryczna.

Pasta z fasoli świetnie komponuje się zarówno z chlebem, jak i bułką. Można ją smarować na kanapki lub tartinki. Będzie idealnym dodatkiem do śniadania, drugiego śniadania lub kolacji.

Z czerwonej fasoli warto przygotować pastę nie tylko ze względu na jej walory smakowe oraz odżywcze. Ogromną zaletą tego przepisu jest również bardzo krótki czas przygotowania. Wystarczy bowiem dosłownie kilka minut, by mieć pod ręką pyszne i zdrowe smarowidło.

Sposób przygotowania pasty z czerwonej fasoli

Przygotowanie pasty z czerwonej fasoli jest banalnie proste. Oto co trzeba zrobić krok po kroku:

  • Obiera się cebulę i kroi w kostkę
  • Czerwoną fasolę z puszki odcedza się z zalewy
  • Rozgniata się ją widelcem lub przecierając przez sito
  • Do rozgniecionej fasoli dodaje się pokrojoną cebulę, koncentrat pomidorowy oraz przyprawy
  • Całość miesza się i rozgniata do uzyskania jednolitej pasty

I to w zasadzie wszystko. Jak widać, przygotowanie smarowidła z czerwonej fasoli jest banalnie proste. Cały proces zajmuje zaledwie kilka minut. To zdecydowanie szybsze rozwiązanie niż robienie tradycyjnych past jajecznych czy też wędlinowych.

Dlaczego warto wybrać pastę z fasoli zamiast gotowców

Sięganie po gotowe pasty ze sklepu wydaje się wygodnym rozwiązaniem. Warto jednak pamiętać, że takie produkty mają wiele wad.

Po pierwsze, gotowe pasty często zawierają zbędne konserwanty, stabilizatory czy wzmacniacze smaku. Z kolei pasta z czerwonej fasoli przygotowana domowym sposobem jest w 100% naturalna.

Po drugie, sklepowe pasty są zazwyczaj mniej wartościowe pod względem odżywczym. Zawierają sporo soli i cukru. Tymczasem pasta z fasoli dostarcza cennego białka roślinnego, błonnika, witamin oraz minerałów.

I wreszcie gotowe pasty często zawierają ukryte tłuszcze. Tłuszcz pochodzenia roślinnego obecny w paście z fasoli jest zdrowszy i pozwala dłużej zachować uczucie sytości.

Gotowe pasty ze sklepu Pasta z czerwonej fasoli
- Konserwanty i stabilizatory - 100% naturalna
- Dużo soli i cukru - Witaminy, błonnik i minerały
- Ukryte tłuszcze - Zdrowsze tłuszcze roślinne

Pasta z fasoli w diecie odchudzającej

Pasta z czerwonej fasoli może być świetnym elementem diety odchudzającej. Jest ona niskokaloryczna, za to sycąca i bogata w białko oraz błonnik.

Białko i błonnik powodują, że pasta z fasoli dłużej daje uczucie sytości. Dzięki temu można zjeść mniejszą porcję smarowidła i dłużej czuć się najedzonym.

Ponadto błonnik wpływa korzystnie na metabolizm i obniża poziom cukru we krwi. To z kolei utrudnia magazynowanie tkanki tłuszczowej w organizmie.

Pastę z czerwonej fasoli można więc polecać wszystkim, którzy chcą schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać. To smaczne i pożywne smarowidło, które pomoże zrzucić zbędne kilogramy.

Podsumowanie

W artykule przedstawiono przepis na pastę z czerwonej fasoli, która świetnie nadaje się jako smarowidło do kanapek. Jest ona znacznie zdrowsza i smaczniejsza od gotowych past ze sklepu, które często zawierają konserwanty. Przygotowanie pasty z fasoli to proces bardzo szybki - wystarczy dosłownie kilka minut. Co więcej, jest ona wartościowa odżywczo i może być elementem diety odchudzającej. Zawarte w niej białko i błonnik długo dają uczucie sytości. Gorąco polecamy wypróbowanie tego pysznego, zdrowego i szybkiego w przygotowaniu przepisu na domową pastę do kanapek.

Pasta z czerwonej fasoli to prawdziwy „złoty strzał” dla wszystkich miłośników smarowideł. Zastąpi w 100% niezdrowe gotowe pasty ze sklepu, które zawierają zbędne dodatki. Co więcej, jest ona skarbnicą cennych wartości odżywczych i może wspomagać redukcję wagi. Gorąco polecamy wypróbować ten szybki w przygotowaniu przepis polecony przez dietetyczkę.

Najczęściej zadawane pytania

Pasta z czerwonej fasoli jest cennym źródłem białka roślinnego, błonnika, witamin z grupy B oraz składników mineralnych takich jak żelazo, fosfor i potas. Dostarcza organizmowi szeregu niezbędnych mikro- i makroelementów.

Do pasty z czerwonej fasoli można dodać np. kminek, kolendrę, majeranek, bazylia, czosnek, ostrą paprykę, zioła prowansalskie czy curry. Wszystko zależy od indywidualnych upodobań smakowych.

Przygotowanie pasty z czerwonej fasoli to kwestia zaledwie kilku minut. Łączny czas obierania cebuli, przecierania fasoli i mieszania składników nie powinien przekroczyć 10 minut.

W lodówce pasta z czerwonej fasoli bez problemu zachowuje świeżość przez ok. 5 dni. Po tym czasie warto ją zjeść lub zamrozić w porcjach, aby dłużej nie traciła walorów smakowych.

Tak, pasta z czerwonej fasoli jest w 100% bezpieczna dla osób na diecie wegańskiej, gdyż nie zawiera żadnych składników odzwierzęcych. Jest to smarowidło wyłącznie na bazie roślinnej.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Wiosenny detoks umysłu
  2. Smerfowy koktajl na odchudzanie: skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów
  3. Proste i złożone węglowodany - jaka jest różnica i dlaczego ma znaczenie?
  4. Kwas oleinowy - Naturalny emulgator. Poznaj zastosowanie i właściwości
  5. Dieta makrobiotyczna - jak działa i czym jest ta modna dieta roślinna?
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Amalia Wasilewska
Amalia Wasilewska

Witajcie, jestem pasjonatką zdrowego stylu życia! Na blogu odkryjecie tajniki harmonii między ciałem a duszą. Dzielę się niekonwencjonalnymi ćwiczeniami, smacznymi przepisami i sposobami na zrozumienie swojego organizmu. Razem przekształcamy życie w pełnię sił i energii!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły