createyourhealth.pl

Krewetki w cieście • przepis • składniki • przygotowanie

Orientalna propozycja obiadowa z delikatnym mięsem krewetek w roli głównej – do przygotowania w szybki i prosty sposób.

Krewetki w cieście

Orientalna propozycja obiadowa z delikatnym mięsem krewetek w roli głównej – do przygotowania w szybki i prosty sposób.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

krewetki tygrysie - 200 g
wiórki kokosowe - 2 łyżki
jajko - 1 szt.
papryczka chili czerwona - 0,5 szt.
cytryna - 1 szt.
mąka pszenna - 3 łyżki
mleko 3,2% - 5 łyżek
olej rzepakowy - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTUJ PAPIEROWY:
ręcznik.
2.KREWETKI KREWETKI:
myjemy.
3.PAPRYCZKĘ CHILLI DROBNO:
siekamy.
4.SKŁADNIKI CIASTA MIESZAMY,:
zanurzamy w nim po kolei krewetki i smażymy je na głębokim tłuszczu.
5.ODSĄCZAMY NA PAPIEROWYM:
ręczniku.
6.OD RAZU PODAJEMY,:
skrapiając sokiem z cytryny.
Krewetki w cieście

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTUJ PAPIEROWY

ręcznik.

2

KREWETKI KREWETKI

myjemy.

3

PAPRYCZKĘ CHILLI DROBNO

siekamy.

4

SKŁADNIKI CIASTA MIESZAMY,

zanurzamy w nim po kolei krewetki i smażymy je na głębokim tłuszczu.

5

ODSĄCZAMY NA PAPIEROWYM

ręczniku.

6

OD RAZU PODAJEMY,

skrapiając sokiem z cytryny.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

533,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

133,4 kcal

🥑

Tłuszcz

7,3 g

🌾

Węglowodany

8,3 g

🥬

Błonnik

9,7 g

💪

Białko

9,7 g

Podobne przepisy

Krewetki w cieście - przepis, składniki, przygotowanie | createyourhealth.pl