News
Alkohol spożyty przed snem nie pozwala się zregenerować. Zaburza naturalne cykle snu, przez co spać krócej i gorzej. Aby zminimalizować negatywny wpływ alkoholu na sen, ogranicz go kilka godzin przed snem.
Tag zdrowie
Zdrowie
Sprawdź zawartość cukru w produktach spożywczych. Poznaj dokładne wartości w czytelnej tabeli, porównaj poziomy cukrów naturalnych i dodanych. Kontroluj świadomie swoją dietę.
News
Zmień nawyki żywieniowe, wprowadź aktywność fizyczną i relacje międzyludzkie do swojego życia! Poradnik krok po kroku pokazuje, jak poprawić zdrowie, samopoczucie i znaleźć równowagę.
Przepisy
Olej lniany to skarbnica wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Regularne spożywanie go zapobiega chorobom, obniża cholesterol, chroni przed nowotworami. Świetnie sprawdza się w kuchni.
Produkty
Regularne picie herbaty przynosi wiele korzyści zdrowotnych - działa antyoksydacyjnie, obniża ciśnienie, wzmacnia odporność, chroni przed promieniowaniem UV i pobudza do działania. Dowiedz się, jakie właściwości ma herbata i jak może wpłynąć pozytywnie na Twoje samopoczucie.
Zdrowie
Suplementacja kwasów omega-3 przynosi liczne korzyści dla zdrowia - wpływa korzystnie na pracę mózgu, serce, oczy i naczynia krwionośne. Dowiedz się, jakie są źródła i zalecane dawki tych cennych kwasów tłuszczowych oraz jakie dają konkretne korzyści zdrowotne.
Zdrowie
Zdrowy styl życia - porady jak zadbać o siebie poprzez dietę, aktywność, relacje społeczne, higienę i profilaktykę. Jak prowadzić zbilansowany tryb życia i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Fit
Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga połączenia treningu cardio i siłowego, zdrowej diety niskowęglowodanowej, masaży, suplementów oraz aktywnego trybu życia. Poznaj skuteczne metody walki z nadmiarem tłuszczu.
1 / 1