Witajcie, jestem pasjonatką zdrowego stylu życia! Na blogu odkryjecie tajniki harmonii między ciałem a duszą. Dzielę się niekonwencjonalnymi ćwiczeniami, smacznymi przepisami i sposobami na zrozumienie swojego organizmu. Razem przekształcamy życie w pełnię sił i energii!
Czarnuszka - jak jeść i w jakich dawkach, aby czerpać pełne korzyści? Przepisy z czarnuszką, zastosowanie przy odchudzaniu i dla dzieci. Dowiedz się, jak stosować ten cenny dodatek do diety.
Awokado - właściwości zdrowotne i odżywcze. Sprawdź, co zawiera to superfood, jakie ma witaminy i minerały. Poznaj zasady wybierania dobrego awokado i sposoby włączenia go do diety.
Przepis na pyszny domowy dżem z borówek - krok po kroku jak zrobić aromatyczny przetwór z polskich borówek. Jak dobrać składniki i ile cukru dodać? Jak sprawdzić konsystencję i zakonserwować?
Afrykańska pizza z mąki teff - przepis na zdrową i smaczną pizzę z bezglutenowej mąki teff. Jak zrobić ciasto, sos pomidorowy oraz wypiec i podać pizzę z egzotyczną mąką teff.
Prosty przepis na omlet pieczony oraz pomysły na omlety z dodatkami - warzywami, serami i mięsem. Przepisy na zdrowe i sycące omlety na śniadanie, obiad i kolację. Właściwości odżywcze omletów. Przepisy dla dzieci.
Psychologia pomaga zrozumieć siebie, poprawić relacje, osiągać cele i lepiej funkcjonować w życiu osobistym i zawodowym. Wpływa na wiele sfer naszego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Suplementacja kwasów omega-3 przynosi liczne korzyści dla zdrowia - wpływa korzystnie na pracę mózgu, serce, oczy i naczynia krwionośne. Dowiedz się, jakie są źródła i zalecane dawki tych cennych kwasów tłuszczowych oraz jakie dają konkretne korzyści zdrowotne.
Domowy przepis na wypiek ciasta marchewkowego - krok po kroku jak przygotować, upiec, udekorować i podać. Wskazówki dotyczące wyboru składników, pieczenia, przechowywania oraz możliwości modyfikacji tego smacznego wypieku na wiele sposobów.
Knedle gryczane ze śliwkami - przepis krok po kroku na wyjątkowo smaczne i aromatyczne knedle nadziewane śliwkami. Jak przygotować sycące knedle z mąki gryczanej? Jakie składniki są potrzebne i jak uformować oraz ugotować knedle?
Domowe batoniki owsiane - przepis na zdrową przekąskę z owsa, miodu i bakalii. Jak przygotować pyszne batony w wersji orzechowej, żurawinowej lub czekoladowej? Sprawdź, z jakich składników zrobić i jak upiec smaczne batoniki owsiane w zaciszu własnej kuchni.
Poprzednia